ادعاهای سم زدایی مملو از سوء تفاهمات در مورد فیزیولوژی انسان است و حتی زمانی که مکانیسم عمل قابل قبول باشد، کاربرد آن در رژیم های غذایی و مکمل ها به ندرت توسط شواهد محکمی پشتیبانی می شود.
بله، مواد مغذی و سایر عوامل زیست فعال موجود در غذاها لیمو شیرین برای سرماخوردگی می توانند بر آنزیم های سم زدایی در کبد تأثیر بگذارند.
در جوندگان، هم سولفورافان (در بسیاری از سبزیجات چلیپایی فراوان است) و هم لیمونن (یک مولکول برجسته در لیمو) این اثر را دارند.
اما میزان قابل دسترس بودن دوزهای لیمونن و سایر اجزای لیمو ماشین ظرفشویی ال جی ساخت کره می‌تواند به کبد انسان در سم‌زدایی بدن انسان کمک کند، هنوز نامشخص است و پیامدهای سلامتی آن نیز بیشتر است.
حکم: مشخص نیست که آیا آب لیمو بدن شما را سم زدایی می کند یا خیر و اگر این کار را انجام می دهد، تا چه میزان.
حداکثر می توانیم بگوییم مکانیسم قابل قبولی وجود دارد که از طریق آن آب لیمو ممکن است به کبد شما در سم زدایی بدن شما کمک کند.
آب لیمو احساس طراوت می کند. اما آیا واقعاً از نظر فیزیولوژیکی شما لیست کالاهای مجاز برای صادرات به عراق را خوشحال می کند؟ یا اینکه احساس طراوت صرفاً به دلیل طعم آب لیمو و هاله ای از سلامتی است؟
یک ادعای تکراری این است که سیترات موجود در لیمو حاوی تعداد زیادی یون منفی است و یون‌های منفی می‌توانند بیش از حد یون‌های مثبت را در محیط ما متعادل کنند.
این زیاده روی (بیشتر توسط فروشندگان دستگاه هایی که یون های منفی تولید می کنند) عامل بیماری های مختلف از جمله خستگی و بد خلقی می باشد.
در مطالعات انسانی کنترل شده با دارونما، افسردگی تنها پارامتر لیست کالاهای صادراتی ایران به قطر خلقی بود که از قرار گرفتن در معرض یون منفی بهبود آماری قابل توجهی داشت.
با این حال، کیفیت پایین مطالعه و احتمال سوگیری تحقیق، اطمینان ما را نسبت به مزیت محدود می‌کند.
البته، حتی اگر استنشاق یون‌های منفی به افراد مبتلا به افسردگی کمک کند و لیمو حاوی یون‌های منفی باشد، به این معنا نیست که نوشیدن آب لیمو برای خلق و خوی شما مفید است.
- منابع:
- تبلیغات:
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.